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孕期各阶段营养补充要点有哪些呢?

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原始标题:怀孕每个阶段的营养补充点是什么?

为了生出更优质,更健康的婴儿,怀孕的母亲将在怀孕期间补充身体所需的一些营养。但是,怀孕期间的补充营养不是盲目的进补,而是要遵循某些科学原则,因此是最有效和最健康的。让我们来看看怀孕各个阶段的营养补品。

随着胎儿的不断发展,怀孕期间孕妇对营养的需求也在增加。其中,怀孕的母亲比普通成年人摄入更多的维生素B1,B2,B6,B12,维生素C,叶酸以及钙,铁,锌和其他营养素。当然,在怀孕的不同阶段,各种营养素的具体需求应该有所不同,如下:

早孕(怀孕0-13周)

在怀孕初期,胎儿的生长较慢,所需的营养成分相对较少,并且怀孕的母亲不需要补充过多。大多数营养素的摄入与普通成年人一致。需要注意的是,怀孕初期应注意维生素B6和叶酸的大量摄入,因为孕早期的孕吐反应更加频繁,并且摄入足够的维生素B6可以有效地抑制孕吐。另一方面,妊娠早期的胎儿神经器官在发育的关键时期,怀孕的母亲可以增加叶酸的摄入量,避免发生胎儿疾病的风险。

在这方面,由于特殊的营养成分和配方符合中国的饮食习惯,怀孕的母亲除了食用富含维生素B6和叶酸的食物外,还可以通过补充营养制剂来进一步改善怀孕期间的营养质量。居民的饮食营养摄入量(分阶段)旨在在怀孕的头三个月(怀孕的0-13周)内为怀孕的母亲提供科学合理的营养,从而满足胎儿发育所需的各种营养素和矿物质补充剂。怀孕的母亲每天早餐或晚餐后服用2片。

中期妊娠(怀孕14周-妊娠结束)

妊娠中期和晚期是胎儿快速生长发育的时期。怀孕的母亲应在早孕的基础上继续增加维生素A,维生素B1,B2,B6,B12,维生素C以及钙,铁和其他营养素。满足胎儿发育需要的摄入量。其中,孕中期和孕晚期的营养摄入量基本相同。

在这个特殊阶段,即使是怀孕且健康的孕妇,也无法放松怀孕期间科学的营养补充。如果您是高龄妊娠(超过35岁),正在生育第二胎或对营养补充剂敏感,那么在怀孕期间选择营养制剂会更加谨慎。在此阶段,建议怀孕的母亲服用Kingsley(怀孕),因为它是为孕晚期(特别是在上述情况下)的怀孕母亲量身定制的。营养补充剂可以在此期间充分补充胎儿所需的各种营养。早餐或晚餐后每天吃两片药片,胎儿会更安全。

科学,合理地安排怀孕各个阶段的营养补充剂,使健康聪明的婴儿早日出生,并以紧张而快乐的心情期待着它。回到搜狐,看看更多

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2019-10-08 09:43

Source :怀孕首页

原始标题:怀孕每个阶段的营养补充点是什么?

为了生出更优质,更健康的婴儿,怀孕的母亲将在怀孕期间补充身体所需的一些营养。但是,怀孕期间的补充营养不是盲目的进补,而是要遵循某些科学原则,因此是最有效和最健康的。让我们来看看怀孕各个阶段的营养补品。

随着胎儿的不断发展,怀孕期间孕妇对营养的需求也在增加。其中,怀孕的母亲比普通成年人摄入更多的维生素B1,B2,B6,B12,维生素C,叶酸以及钙,铁,锌和其他营养素。当然,在怀孕的不同阶段,各种营养素的具体需求应该有所不同,如下:

早孕(怀孕0-13周)

在怀孕初期,胎儿的生长较慢,所需的营养成分相对较少,并且怀孕的母亲不需要补充过多。大多数营养素的摄入与普通成年人一致。需要注意的是,怀孕初期应注意维生素B6和叶酸的大量摄入,因为孕早期的孕吐反应更加频繁,并且摄入足够的维生素B6可以有效地抑制孕吐。另一方面,妊娠早期的胎儿神经器官在发育的关键时期,怀孕的母亲可以增加叶酸的摄入量,避免发生胎儿疾病的风险。

在这方面,由于特殊的营养成分和配方符合中国的饮食习惯,怀孕的母亲除了食用富含维生素B6和叶酸的食物外,还可以通过补充营养制剂来进一步改善怀孕期间的营养质量。居民的饮食营养摄入量(分阶段)旨在在怀孕的头三个月(怀孕的0-13周)内为怀孕的母亲提供科学合理的营养,从而满足胎儿发育所需的各种营养素和矿物质补充剂。怀孕的母亲每天早餐或晚餐后服用2片。

中期妊娠(怀孕14周-妊娠结束)

妊娠中期和晚期是胎儿快速生长发育的时期。怀孕的母亲应在早孕的基础上继续增加维生素A,维生素B1,B2,B6,B12,维生素C以及钙,铁和其他营养素。满足胎儿发育需要的摄入量。其中,孕中期和孕晚期的营养摄入量基本相同。

在这个特殊阶段,即使是怀孕且健康的孕妇,也无法放松怀孕期间科学的营养补充。如果您是高龄妊娠(超过35岁),正在生育第二胎或对营养补充剂敏感,那么在怀孕期间选择营养制剂会更加谨慎。在此阶段,建议怀孕的母亲服用Kingsley(怀孕),因为它是为孕晚期(特别是在上述情况下)的怀孕母亲量身定制的。营养补充剂可以在此期间充分补充胎儿所需的各种营养。早餐或晚餐后每天吃两片药片,胎儿会更安全。

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